Tankar om tankar

En vanligt förkommande uppfattning är att målet med meditation är att reducera tankarna till i princip inga alls. Att sinnet bli helt blankt.

Jo, ja, lycka till. Lyckas du med det är du sannerligen en mästare.

Men det som egentligen är målet (eller verktyget, beroende på hur man ser det) är att inte fästa sig vid tankarna. En vanlig visualisering är att tänka sig tankarna som moln som bara seglar förbi på en sommarhimmel. Att låta tankarna finnas men inte styras av dem. Att betrakta dom men inte påverkas.

Många människor mediterar dagligen utan att veta om det. När de tränar (mycket vanligt!), låter sig uppslukas av en uppgift, pysslar med något praktiskt, målar, pusslar, syr, städar, lagar mat. Då vi bara är och inte ger tankarna något speciell uppmärksamhet alls. Så om ni mediterar 'medvetet', är det den känslan ni är ute efter.

Har också hört en fin liten berättelse om varför människan upptäckte meditation.
De ville helt enkelt uppnå sinnestillståndet man är i under en orgasm, fast utan sex.