Idag gjorde jag ett första trevande yogapass och jisses vad skönt det var. Samt lite läskigt. När man (jag) inte yogat ordentligt på ett tag så är det inte bara kroppen som stelnar till utan hela energisystemet. Då frigörs, i det här fallet, tre månaders skit och det gjorde mig både snurrig, illamående, matt och lycklig på samma gång. Och som efter varje gång frågar jag mig själv varför jag inte gör detta alltid?
Mitt pass såg ut som följer, efter en lättare uppvärmning;
- talasana (trädet)
- Padahastasana (hand till fot)
- liggande vridning
- prasarittamottasana med vridning
- marjariasana (katten)
och en liten meditation på det. Perfekt början, tog inte mer än trettio minuter.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar